Você costuma ter uma rotina muito corrida? Às vezes, fica até difícil imaginar uma forma de viver menos estressante, mas ela existe. O slow life, também conhecido como movimento slow, traz esse novo conceito: fazer uma coisa de cada vez e da melhor maneira possível. Afinal, menos é mais.
No post de hoje, conheça o que é slow life e aprenda a olhar a vida de outra forma. Vamos lá?
O que é slow life e como ele funciona?
O movimento slow teve início na Itália, na década de 1980, com o Slow Food. A ideia era justamente se opor às comidas fast-food, prejudiciais à saúde e ao meio ambiente. Logo depois, no Japão, surgiu o Slow Life, com base na sustentabilidade e no bem-estar pessoal e coletivo. Daí em diante, o slow foi para as mais variadas áreas: Slow Travel, Slow Fashion, Slow Design etc.
É verdade que a tecnologia facilitou a realização de atividades diárias, mas, por outro lado, fez com que ficássemos conectados quase o tempo inteiro via smartphones e/ou tablets. O problema é que, de uma maneira mais profunda, acabamos nos desconectando dos amigos e, principalmente, de nós mesmos.
Por isso, o slow life propõe uma compreensão melhor do tempo, a fim de utilizá-lo de maneira mais favorável à sua felicidade. Sem dúvida, ele é o bem mais precioso que temos!
Quais são os seus mandamentos?
Você deve estar pensando: ok, fácil falar, mas como fazer esse tipo de mudança na minha vida? Bem, não há uma fórmula pronta para conquistar um ritmo mais tranquilo, especialmente para quem mora em cidades grandes. O que podemos fazer é dar algumas dicas para você testá-las. Que tal? Veja algumas delas!
- Esteja aberto a mudanças: aprenda a gostar daquele friozinho na barriga e tenha coragem de mudar o que for preciso.
- Gerencie seu tempo: use métodos e ferramentas on-line para auxiliá-lo a gerir melhor o tempo. Anote seus compromissos pessoais e de trabalho e, claro, não se esqueça da sua folga. Respeite o que for incluído como prioridade.
- Evite pessoas negativas: não veja isso como egoísmo, mas como uma decisão para o seu próprio bem-estar e, consequentemente, de todos a sua volta.
- Saiba descansar: respeite seus limites e busque maneiras de aprender a relaxar. Já experimentou o mindfulness?
- Responsabilize-se pela sua vida: não terceirize a responsabilidade pelos seus momentos de alegria e de tristeza. Cuide-se com o carinho que você merece!
Se você leu até aqui, já deve ter entendido o que é o movimento slow e como é possível aprender a olhar a vida de outra forma. Então, o que está esperando para colocar essa mudança em prática?
Comece adotando novos hábitos de alimentação, sinta prazer ao fazer as refeições sem pressa. E, claro, lembre-se de exercitar seu corpo e sua mente regularmente. Invista na prática de uma atividade que você curta e, ao mesmo tempo, tranquilize seus pensamentos.
Prepare-se para o slow life em 2019! Faça uma coisa de cada vez e da melhor maneira possível. Topa o desafio?
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